Kuinka käyttää itseliimautuvaa joustavaa sidettä

Itse kiinnitettävät joustavat siteetVoidaan käyttää kaikissa kehon osissa, ja käyttömenetelmä on myös hyvin yksinkertainen. Jos ymmärrät kuitenkin joitain yksityiskohtaisempia kääremenetelmiä tietyn käytön osien mukaisesti, vaikutus on paljon parempi kuin tavallinen kääre.

1. Sormet: Kun harjoitetaan tai työskentelet, jos sormet ovat ylityöllisiä ja aiheuttavat epämukavuutta, voit aloittaa sidoksen sormen kämmenestä, taittaa takaisin kynsiin ja sitten päällekkäin siteiden etu- ja takakerrokset puoleen ja tee spiraaliduunta vaakasuoraan sormen juureen, kiinnitä se ja leikkaa se pois.

2. Ranne: Liikunta- tai toimistotutkimuksessa väärin hiiren ja näppäimistön käyttöasento voi helposti tehdä ranteesta epämukavan. Tällä hetkellä ranteen lihakset ovat kireässä tilassa. On välttämätöntä aloittaa sidonta ranteesta, joka on myös tapa päällekkäin etu- ja takakerroksetsiteetpuoli. Siirrettyään vaakasuoraan, sidonta ranne ylöspäin. Se on suhteellisen yksinkertainen. Kiinnityksen vahvistamisen jälkeen se voidaan suorittaa leikkaamalla.

3. Peukalo: Jos vain peukaloosa tuntuu epämukavalta, se on kiinnitettävä ranteeseen ja peukaloon erikseen. Tee vino side ranteen kiinnitys peukalon kiinnitystä ja tee myös vino sidos ranteen kiinnittämisen toiselta puolelta peukalon kiinnittymiseen. Muodosta X -muoto edellisellä siteellä, ja käytä sitten samaa menetelmää kuin ensimmäinen side korjata ne erikseen siteen loppuun.

4. Polvi: Taivuta polvi hieman niin, että reisi on hiukan käyttämässä lujuutta, aloita sitoa polven alapuolelta, ylittää polven nivel ja site polven yläpuolella. Ole varovainen välttämään patellaa ja katkaise se riittävän puristuksen jälkeen.

5. Kyynärpää: Kiinnitä kyynärpään ylä- ja alaosat erikseen ja tee vinosideAlemmasta kiinteästä paikasta ylempiin kiinteisiin paikkaan. Kääri sitten myös alemman kiinteän paikan toiselta puolelta kiinteään paikkaan muodostaaksesi X -muodon, toista edellisen sitetomenetelmä korjataksesi ja sidon erikseen ja täydellisen.

6. Jalka: On tarpeen kääriä peroneus -lihaksen alaosan ympärille 3 kertaa ja Instp 1 -kerta kiinnittääksesi ne erikseen. Nilkan sisäpuolella olevasta kiinteästä paikasta nilkan varrella kantapään ulkopuolelle, nilkka ulkopuolelle, sidota kolme nauhaa V -muodon muodostamiseksi. Alkaen ylemmästä kiinteästä paikasta, sidos kolme nauhaa alaspäin peräkkäin, ulommasta nilkasta, Insp, jalan kaarista asteksiin ja sitten sisäiseen nilkkaan ja sitten ulkoisen nilkan, kääri viikon ajan ja valmis.